close
博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>郭正道 八段錦與淨坐:動以養身,靜以養心的健康長壽功法(附DVD)



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010442541

商品訊息功能:

商品訊息描述:



只要八招,就能達成按摩五臟六腑的健康神效!


每天早晚10分鐘,就能感受氣走全身、渾身輕鬆,進而防癌祛病的神奇力量。

八段錦與淨坐是郭正道老師養生的兩大功法,一動一靜,動以養身,靜以養心。

【八段錦】

郭正道老師修練、教導氣功多年,八段錦是氣功中最簡單、易學、老少咸宜,而且具有按摩五臟六腑的健康功效。由於其動作簡單易學易做,特別適合中老年人養生保健。練習八段錦可以帶動氣血、疏通經絡,進而按摩內臟,並能達到提高免疫力、延緩老化、增強心肺功能以及促進新陳代謝的效果。

郭正道老師以練習八段錦三十多年的體驗,認為八段錦的精妙在於掌握三個訣竅:(1)三分力七分氣;(2)氣若游絲;(3)柔弱無骨。不論練哪一招,都要時時想到這三個基本原則,不能用蠻力,不能急,也不能硬梆梆。

【淨坐】

淨坐要從心做起,看似簡單的淨坐,其實也具有健身、調理疾病、心神安定、提升能量、開發腦部潛力的功能。

淨坐不必拘泥於姿勢,只要後腦部不要靠著即可。淨坐前做一些暖身運動,讓筋骨鬆柔之後再坐,坐定之後,閉上眼睛,開始閉目養神,告訴自己的身體要放鬆,即可進入淨坐的境界。

特別加贈:八段錦&淨坐 80分鐘示範教學DVD


動以養身八段錦


靜以養心淨坐


安定心神,清明靈識,提昇能量,開發腦部深層潛力。

【作者簡介】

郭正道

1956年出生於台灣嘉義眷村,從小耳濡目染,跟隨祖母靜坐養氣,1975年進入陸軍官校,因緣際會,追隨恩師研習少林寺古典八段錦功法與淨坐,公餘閒暇則研究醫卜命相。三十八年來,每天早晚習練八段錦與淨坐,調身、調心又調氣,身體一直都很健康,益感這套動以養身、靜以養心的健康長壽妙法之精深博大。

自嘉義大學教官退休後,八年來定期在嘉義社區大學教授八段錦與淨坐養生氣功,廣結善緣,嘉惠有心練功、想讓身心都健康的朋友。課餘之際,雅好品茗,尤喜壯遊名山大澤,吸收天地之靈氣。

E-mail:kuo06042003@yahoo.com.tw


【撰文者簡介】

鄭清榮

1950年出生於台灣雲林。前中時晚報國際新聞中心主任。因採訪結識郭曉晤大師與孫靜夫老師,進而學習氣功,並幫兩位老師分別撰寫《郭曉晤長壽秘訣》(原水文化)和《孫靜夫健康之道》(原水文化)。與孫靜夫老師南下嘉義拜會他的老師郭正道教官時,深深驚嘆郭正道老師動以養身,靜以養心的氣功妙法,經過多次徵詢郭正道老師出書的意願,終於承蒙恩師慨然允諾,出版本書。如今,為三位氣功師父出書的心願一一完成,喜悅之情不可言喻。

e-mail:martintw39@hotmail.com


【攝影者簡介】

林國彰

1951年生於台灣嘉義朴子。前中國時報資深攝影記者。作品多次獲得國內外攝影大?。代表作品:《中式速食》、《被麻風烙印的小孩》、《悲歡樂生》、《照見李秉宏的人生光明路》、《十八年來的第一班、中國麻風村裡的台灣情》、《日間夢遊》、《鐵漢慈顏》。







博客來網路書店網站網址






http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898


博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon台北伴手禮

2013,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2013,books 博客來網路書店





本站圖文皆引用自博客來,圖文所有權皆為原所有權人所有,引用人與博客來有合作關係!

商品訊息簡述:

郭正道 八段錦與淨坐:動以養身,靜以養心的健康長壽功法(附DVD)

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010442541

-----------------------------------



snug






塑身衣









魚鬆




易夏貼丸文


伴手禮



關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適



arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 dimensiongyoy6n 的頭像
    dimensiongyoy6n

    網購高手

    dimensiongyoy6n 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()